Achtsamkeit und Resilienz – Eine wertvolle Weiterbildung für unser Team
Kürzlich hatten alle Mitarbeitenden der Globi Kinderkrippen die Möglichkeit, an einer internen Weiterbildung zum Thema Achtsamkeit und Resilienz teilzunehmen. Diese Schulung war eine wertvolle Gelegenheit, uns mit Strategien und Techniken auseinanderzusetzen, die uns sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag stärken und unterstützen.
Warum Achtsamkeit und Resilienz?
Die Arbeit in einer Kinderkrippe ist wunderschön, aber auch fordernd. Gleichzeitig bringt auch das Privatleben Herausforderungen mit sich, die unsere Energie und Belastbarkeit beanspruchen. Um langfristig motiviert, gesund und ausgeglichen zu bleiben, sind Achtsamkeit und Resilienz entscheidende Fähigkeiten.
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Diese Haltung hilft uns, Stress zu reduzieren, fokussierter zu arbeiten und mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Resilienz hingegen beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen und Veränderungen konstruktiv umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Unsere Weiterbildung konzentrierte sich auf die individuellen Herausforderungen der Mitarbeitenden, sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich. Durch praxisnahe Übungen und theoretischen Input konnten wir lernen, wie wir:
- durch bewusste Atmung und kurze Achtsamkeitsübungen Stress abbauen,
- mit herausfordernden Situationen – sei es im Job oder im Privatleben – gelassener umgehen,
- eigene Ressourcen stärken und Energiequellen erkennen,
- eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben finden.
Besonders wertvoll war der Austausch innerhalb des Teams. Wir konnten voneinander lernen und gemeinsam überlegen, wie wir die neuen Erkenntnisse in unseren Alltag integrieren.
Auch wenn die Weiterbildung in erster Linie auf die persönliche Entwicklung der Mitarbeitenden abzielte, profitieren letztendlich auch die Kinder davon. Ein achtsames und resilientes Team kann liebevoller, präsenter und geduldiger auf die Bedürfnisse der Kinder eingehen – eine Qualität, die in der Betreuung von grosser Bedeutung ist.
Wir danken den beiden Referentinnen Isabelle Marzano und Juliane Kirschmann von 21Skills für den lehrreichen und spannenden Workshop.
